羊肚菌是一种珍稀名贵的野生食用菌,属于“菌中之王”,“蘑菇皇后”等美誉,是世界上历代皇家贵族的健康养身佳品。那么,羊肚菌营养价值及功效与作用你又了解多少?一起和小编了解一下吧!
羊肚菌营养价值
现阶段种植羊肚菌只能采用仿野生栽培,并且使用的菌种都来源于野生菌种,所以人工栽培的羊肚菌营养成份与野生的完全一样。羊肚菌含氨基酸高达20种,特别是对人体必需的8种氨基酸含量很高,占氨基酸总量的44.14%.这8种氨基酸是人体不能制造的,在人体的营养上显得格外重要,所以被称之为“必需氨基酸”.另外羊肚菌至少含有8种维生素:维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等。
羊肚菌还含有人体必需的矿质元素,含钾、磷、钙等元素,含量是冬虫夏草的7倍、4倍和5倍,锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍;铁的含量是香菇的31倍、猴头菇的12倍,因此,国际上称它为健康食品之冠,在西欧国家也是有钱的贵族人家才能享用,而且是有身份地位的人才能经常享用。目前大部分的羊肚菌主要出口意大利、法国等欧美国家。