很多人只追求荔枝的口味特点,但是荔枝吃了有什么好处呢?相信大部分人都不太清楚,自古以来荔枝都被视为珍贵的补品,有很多对人体有益的成分,而荔枝也不宜过多食用,不然会造成严重的后果,一起来了解一下吧。
荔枝吃了有什么好处
1.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
荔枝什么人不能吃
1、糖尿病患者
糖尿病人的饮食食谱中忌讳的是含糖量高的食品,而荔枝果肉中含糖量高达20%,所以,糖尿病患者少吃荔枝。
2、阴虚热性体质
荔枝性热,是容易引起阴虚体质上火的食物,所以,阴虚热性体质者忌吃荔枝。阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等,如果再食用热性的荔枝,只会加重内火,加剧症状。
3、容易长痘生疮的人
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的体现,如果食用热性荔枝会热上加热,让痘痘更容易滋生,痔疮更加严重。
4、过敏人群
荔枝属于水果类食品,但有些特殊对荔枝过敏的体质,吃荔枝可能也会过敏,过敏多属于个体差异所致。食用荔枝过敏可能会出现皮肤瘙痒、起红点、水肿等症状。
5、即将需要驾驶的人
荔枝含糖量很高,食用后短时间内即可出现果糖急剧升高,而如果在空腹的情况下大量食用荔枝,很容易引起胰岛素的大量释放,从而出现突发性低血糖症,出现心慌、恶心、头晕等不良症状,严重者甚至会出现昏迷症状,所以为了避免危险驾驶和交通以外,驾驶人员不宜食用荔枝。
而且,刚刚吃完荔枝后是有可能测出酒驾的。刚吃完荔枝可能会测出酒驾,主要是荔枝的糖分及储存不当这两大因素在作祟。因为荔枝被采摘后,仍旧有生命,还在照常呼吸。而荔枝本身糖分含量高,果肉又被一个外壳包住,糖分经无氧呼吸后,会产生酒精和二氧化碳。特别是贮藏过程中如果氧气浓度过低,就会促进荔枝进行无氧呼吸,更易积累酒精等物质。还有,吃荔枝的同时,口腔中的很多酶也会对荔枝的糖分进行分解,分解出酒精,并在口腔里迅速发酵。人食用后,口腔内就会留下酒味。
6、一岁以前的宝宝
一般情况下,宝宝是可以吃荔枝的,但是,如果宝宝太小不要吃荔枝。荔枝性热,且多以低温保鲜,宝宝肠胃功能脆弱,吃荔枝容易导致上火、腹泻。所以刚开始添加辅食的宝宝不要吃荔枝。
多大宝宝可以吃荔枝:一岁以上的宝宝,可以吃荔枝,但不宜多吃。内火重的宝宝不要吃荔枝。
宝宝吃多少荔枝合适:一到两岁的宝宝吃荔枝一次不要超过2颗,剥皮之后要去核,以免宝宝呛食。儿童一次食用量不超过5颗,以免吃多引起身体不适。
以上就是吃荔枝有什么好处?什么人不能吃荔枝?的全部内容了,希望可以帮助到大家。