炎炎夏日，要是手中拿着几个荔枝，将他们放入口中品尝其清甜果肉，真是人生一大享受，加之杨贵妃的喜爱又为它增添了一丝韵味。荔枝原产于我们中国，在广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地都有广泛种植。那么，荔枝有哪些品种有哪些？各种荔枝的产区分布如何呢？
品质风味优良——妃子笑
妃子笑荔枝为有名，诗人杜牧绝句：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来；相传传闻唐明皇为博杨玉环一笑，千里送荔枝。妃子笑荔枝个大，果肉饱满，果核较小，果肉多汁甘甜，为荔枝中。的确，妃子笑的品质非常的优良，属于优质荔枝，通常是在5-6月期间成熟。这种荔枝长得比较大个，肉也很丰厚，果核也不大。
不过购买此种荔枝时需注意，如果整个果子的皮都红完了的话，品质会降低，此时不宜购买。一般来说，妃子笑的果皮红了1/3-1/2的话，味道才是的。
该品种原产于广东。广东的中山、广州市郊、从化、增城、东莞、南海、顺德、江门、高州、花县（花都）、宝安南头、广西、台湾、海南等地均有种植。
破吉尼斯纪录——挂绿
挂绿是荔枝品种之一，主产于广东增城。
该品种为广东增城荔枝中的优等品种，也是广东荔枝的名种之一。因荔枝中间有一道绿痕而得名。挂绿核大而略扁，肉质特别爽脆，清甜有微香，品质极优，果实较耐贮藏。
该品种今存者为1979年古树枯死时由技术人员抢救由树基发芽更生出的新树。由于挂绿荔枝异常珍贵，21世纪初曾出现单颗天价拍卖的情形，打破吉尼斯世界纪录。
带有桂花香气——桂味
为何要把荔枝的一个品种命名为桂味呢？这恐怕跟其本身带有桂花香味有关。桂味一般是在每年的6月下旬成熟并陆续上市。桂味的个头不算大，属于中等的个子。
桂味中有一个品种叫做“鸭头绿”，是桂味中的佳品，通常都是一些老树结出来的。桂味的肉质较爽脆，因为带有规划的味道，所以吃的时候人会感觉特别的清甜，果核也是比较小的。
桂味为广东栽培分布较广的优良品种之一，《岭南荔枝谱》记载：“桂味产番禺萝冈洞（今属广州市郊）牛首山盛”。该品种是广州市郊普遍栽培的主要品种之一，增城、东莞、新会等市也多，其次中山、番禺、南海、顺德、清远、从化、高鹤（注：即高明区、鹤山市）、开平、宝安、高州、普宁、潮安、廉江等地均有栽培，其中以广州罗岗镇所产。
可用作佳肴——黑叶
黑叶荔枝也叫乌叶荔枝，主要是因为它的叶子发黑，所以得名。果中等大，大小均匀。果皮紫红色，果顶钝圆而斜，果肩为一边高一边低的歪肩。
虽然黑叶荔枝因为果核大而不得食客的欢心，但因为其香味浓郁，很多荔枝雪糕或奶酪都是使用黑叶荔枝来调味。
该品种初分布在广东，后来经过推广，成为福建、广东、广西、台湾等南亚热带沿海一带广泛种植的地方品种。
近心形果品——白蜡
白蜡优质早熟品又叫白腊子荔枝，是优质的中早熟品种。叶面有光泽，有蜡层，叶脉明显。近心形或卵园形，果顶钝，果肩平而一边斜，果皮鲜红色，薄而软，龟裂片突起，裂纹明暗显，果肉白腊色，肉质清甜，汁多，肉厚核小，有特殊香，种子中等大。
白腊荔枝主产于茂名的高州、电白等县市。
较为早熟的品种——三月红
三月红是荔枝中为早熟品种，该品种约在农历三月成熟，是市面上早上市荔枝。三月红荔枝皮厚，果肉白中带黄，味酸带甜，果核略大。
这种荔枝果核较大，肉黄白，味道甜中带有一点点酸，所以有的不爱吃带有酸味食品的人，不是特别钟爱三月红。不过这种荔枝的品质也是可以称得上是中等了。
该品种分布于广东珠江三角洲、粤西一带、海南、广西、云南（例如屏边县）等地。
味道有如甜品——糯米糍
糯米糍荔枝，简称糯米糍，又称米枝，古称水晶丸，为荔枝品种之一。糯米糍荔枝闻名中外，果肉肥厚，味极甜（有些人觉得过甜），与无核荔枝一样，无核或核极小，融合各大荔枝品种优点，是消费者荔枝品种。该品种果形呈偏心脏形，歪柄，果形较大，色泽鲜红间蜡黄，果皮棘感不明显，果肉乳白色、半透明、丰厚，口感嫩滑，味极清甜，核瘦小，自然糖分高，含人体必须的多种氨基酸、微量元素和维生素，具有多种滋补功用，是不可多得的岭南佳果。在东莞等地，该品种有“荔枝”之称。
不过糯米糍上市的时间比较晚，一般是在每年的6月上旬或者7月下旬这样才成熟。
糯米糍荔枝分布在广东、广西等地，其中以广州、东莞、增城、从化及高州等市为主产区。
荔枝的食用价值及方法：
1.降低血糖。荔枝虽然比较甜，但是荔枝中却含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，对糖尿病患者十分适宜。
千万不要觉得口味较甜就不敢吃，糖尿病病人还是可以适当的吃的。
2.益智健脑。荔枝的果肉非常的甘甜，这甘甜让人欲罢不能，其实荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
大脑是需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善、健忘、神疲等症。
3.增强免疫功能。荔枝也是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。
4消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、疔疮恶肿、外伤出血等病。这些都和荔枝富含非常丰富的营养有关。
哪些人不适宜吃荔枝？
荔枝属性温燥，阴虚火旺的人少吃（一次不超过0.5斤）。
患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；
容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；
吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。
对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友不要吃，而正常儿童也尽量少吃；
对老人而言，有现象的老人尽可能不要食用，特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
所以，大家在享受美味荔枝的同时，也注意下自己的身体。另外荔枝相对于其他水果而言，不易存储，大家可以用吸水好的纸（比如说报纸），将荔枝包裹，外面再套个塑料袋，存放在冰箱蔬果层。