一提起榴莲，很多人都知道它很臭，也不愿意吃它，同时皮也很硬，味道也大。榴莲在成熟以后果肉淡黄而且粘性多汁，口感酥软，味道甘甜。那么，吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用，吃榴莲的注意事项！
榴莲的功效与作用
痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到散寒、缓解的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
通便治
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，。但需要注意的是，吃榴莲治可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。
预防和高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
吃榴莲的注意事项：
1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
2、因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
3、榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
4、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起。
5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
以上就是有关吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用，吃榴莲的注意事项！的所有介绍了，希望小编的分享能给大家带来帮助。